儿童、青少年居家如何锻炼?

发布时间:2021-02-04 09:16 来源:陕西日报

儿童、青少年生性活泼好动,在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼,防止返校后肥胖、近视率急剧上升。

鼓励做些家务,在家里进行俯卧撑、仰卧起坐、原地踏步、原地跳绳、左右两点跑、振臂跳、开合跳等运动;活动要达到使心跳呼吸加快、出汗等中高强度水平;尽可能每天活动1小时以上。

杨凌农业高新技术产业示范区管委会主办

杨凌示范区大数据产业发展局承办

运维电话:029-87030809     网站地图

杨凌示范区互联网违法和不良信息举报电话 029-87030800    举报邮箱yanglingwangxinban@163.com网站标识码:6191000009    陕ICP备15000236号-2    陕公网安备61909002000004号